Exercise and a healthy diet sound like the only factors that determine a jaw-dropping physique of our favourite celebrities. But if to trust Sana Chikhalia, a well-known food influencer, it is a balanced work routine as well as the mental peace that plays a key role in maintaining good health.
Giving reference of the leading men of Bollywood, Sana states, “From Hrithik Roshan to Tiger Shroff, our film industry is blessed with people who are not only talented but also possess the good looks. Moreover, their energy level that keeps them on toes throughout the day, is unmatchable.”
But how much do they struggle to keep themselves in shape without losing track of their work?
“Of course the physical training, strenuous work out sessions, balanced diet and many other factors help in beautifying their appearance but it’s the mental stability and inner peace that brings out the glow on their face and makes them look energetic throughout, she further stated.
“Akshay Kumar is the biggest example of it. Despite strength training, Akshay never skips meditation to get relief from the mental stress. A healthy diet and hours of exercise would only be effective if your mind is in the right state,” she further added.
व्यायाम और स्वस्थ आहार हमारे पसंदीदा मशहूर हस्तियों बेहतरीन कायाकल्प के घटक है। लेकिन अगर एक प्रसिद्ध खाद्य प्रभावक सानाचिखलिया पर भरोसा करे, तो यह एक संतुलित कामकाज और मानसिक शांति है जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिकानिभाती है।बॉलीवुड के प्रमुख अभिनेताओं के संदर्भ में साना कहती हैं, "ऋतिक रोशन से टाइगर श्रॉफ तक, हमारी फिल्म इंडस्ट्री प्रतिभशाली और अच्छेलुक्स के लिए जाने वाले अभिनेताओं से सज्जित है। इसके अलावा, उनकी ऊर्जा का स्तर जो पूरे दिन चरम पर रहता है वह कमाल है।"
लेकिन वे अपने काम का ट्रैक खोए बिना स्वयं को अच्छे आकार में रखने के लिए कितना संघर्ष करते हैं?
"बेशक शारीरिक प्रशिक्षण, सत्रों, संतुलित आहार और कई अन्य कारकों से उनके प्रदर्शन को सुशोभित करने में मदद मिलती है, लेकिन यहमानसिक स्थिरता और आंतरिक शांति है जो उनके चेहरे पर चमक लाती है और उन्हें पूरे ऊर्जावान बनती है, सना ने बताया।
"अक्षय कुमार इसके सबसे बड़े उदाहरण है। शक्ति प्रशिक्षण के बावजूद अक्षय मानसिक तनाव से राहत पाने के लिए कभी भी ध्यान योगनहीं छोड़ते। एक स्वस्थ आहार और अभ्यास के घंटे केवल तभी प्रभावी होंगे यदि आपका मन सही स्थिति में है," सना ने बताया।